Perfektes Frühstück für alle, die wenig Zeit am Morgen haben. Der Immunity Boost Blend wappnet Dein Immunsystem ideal für die kommende kalte Jahreszeit.
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Portionen: 1
Zubereitungszeit: 5 Minuten (+ 6-8 Stunden Kühlzeit)
Zutaten:
- 1 Immunity Boost
- 40g Haferflocken
- 10g Leinsamen
- 10g Chiasamen
- 180ml Haferdrink
- Optional: Joghurt Deiner Wahl, Kiwibeeren, Kürbiskerne, Pistazien, Nussmus
Zubereitung:
1. Mixe einen Immunity Boost Blend mit 180ml Haferdrink in Deinem Vejo.
2. Vermenge die Haferflocken, Chiasamen und Leinsamen in einem Schraubdeckel- oder Weckglas. Gib den Smoothie dazu und vermische alles gut miteinander.
3. Je nach Präferenz kannst Du auch etwas von den Haferflocken durch ein Proteinpulver Deiner Wahl austauschen
4. Verschließe das Glas und stelle es über Nacht in den Kühlschrank. Morgens kannst Du die Overnight Oats nach Belieben mit Joghurt, Nussmus oder Nüssen und Samen Deiner Wahl garnieren.
Der Immunity Boost Blend liefert Dir jede Menge wertvolle Vitamine & Mineralstoffe. Er enthält so viel Vitamin C wie durchschnittlich 5 Paprikas, 50 Kiwis oder 15 Zitronen. Curcuma kann außerdem zu einer Reduktion der Entzündungsmarker und einer Erhöhung der antioxidativen Kapazität beitragen.
In der asiatischen Medizin wird Kurkuma schon seit über 5.000 Jahren als Heilmittel eingesetzt!
Überzeugt? – Dann ab in die Küche! Weitere Rezepte mit den Blends findest Du in unserem Blog, in der Kategorie Rezepte.
Weitere Informationen zum Thema gesunde Ernährung sowie dem Vejo Mixer und den Blends findest Du auf der Seite von Vejo Deutschland.
